Москва11 нояВести.Наиболее неподходящими продуктами для перекусов осенью являются чипсы, сладкие батончики, переизбыток орехов и сухофруктов, а также следует воздержаться от кофе с сиропами. Об этом в разговоре с изданием "Абзац" заявила врач, доцент Пироговского университета Ольга Тарасова.
По ее словам, данные продукты приносят в организм переизбыток сахара, соли и жиров.
Сладкие батончики и печенье, даже с надписями "фитнес" или "натуральный состав", могут содержать много сахара, сиропов и жиров. В сухофруктах из-за удаления воды сахара и калории более концентрированны, чем в свежих фруктах. Кофе с сиропом, сливками и сладкими добавками иногда содержит столько же энергии, сколько полноценный перекус или даже небольшой прием пищи
отметила Тарасова
По словам эксперта, чипсы и соленые снеки не всегда обеспечивают длительное насыщение, а употребление больших порций данных продуктов приводит к увеличению количества соли и жиров в рационе.
Чипсы и соленые снеки. Обычно в них много соли и жира, а насыщение после небольшой порции может быть недостаточным. При этом легко съесть больше, чем планировалось
заявила врач
Ранее сообщалось, что россияне стали больше покупать продукты из категории здорового питания.
